I århundraden har kallbad använts som en hälsokur. Fördelarna med kallbad är många men varierar mellan individer, men för att nämna några dokumenterade fördelar.
Förbättrad cirkulation: Kallt vatten kan stimulera blodflödet och cirkulationen.
Minskad muskelsmärta: Kallbad kan minska ömhet och inflammation i musklerna efter träning.
Smärtlindring: Kallterapi kan tillfälligt lindra smärta som huvudvärk och ledvärk.
Bättre humör: Kallt vatten kan stimulera frisättning av endorfiner som förbättrar humöret.
Stärkt immunförsvar, minskad stress och bättre sömn är också fördelar som ofta nämns.
Det är viktigt att rådfråga läkare om man har medicinska tillstånd som hjärtproblem eller Raynauds sjukdom innan man kallbadar.
Börja också gradvis för att undvika chock eller överansträngning.
Bastu Ritualer – Julevädno
Arctic Bath började med en enkel idé om bastu och kallbad, där vi ville hedra regionens tradition att basta och bada kallt, och bjuda in till en kontrast mellan värme och vatten. Från denna början växte en plats fram, formad av stillhet, natur och balans.
Här föddes Arctic Bath, och våra basturitualer, Julevädno.
